top of page

UNSER KURSANGEBOT

Wir bieten ein abwechslungsreiches Kursangebot für verschiedene Zielgruppen an:
Für aktuelle Infos abonnieren Sie unten unseren Kurs-Newsletter
und schauen Sie auf unserer Instagram-Seite vorbei.
Sobald neue Kurse angeboten werden, bekommen Sie als erstes die Information.

Functional Training

 

Ein Kernelement des funktionellen Trainings

ist die Verbesserung der Core-Stabilität

und Koordination als Fundament

für verletzungsfreies Krafttraining.

WO & WANN

Montag 19:00 - 20:00

Donnerstag 17:00 - 18:00

​in unserem Trainigsraum
in der Physiotherapie

im Sanatorium

Dr. Rhomberg

Termine im

Rumpftraining

Strech & Relax

 

In dieser Einheit zielen wir darauf ab,

den Körper zu dehnen, zu entspannen

und die Flexibilität zu verbessern.

Der Folus liegt auf

Entspannung und Regeneration.

 

WO & WANN

Mittwoch 19:00 - 19:45

​in unserem Trainigsraum
in der Physiotherapie

im Sanatorium

Dr. Rhomberg

Termine im

Zirkeltraining

SENIOREN-SPORT

 

für Senioren bieten wir in Kooperation mit dem Sportpark Lech eine Bewegungsstunde an, die auf die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst wird. Mobilisationsübungen, Gleichgewichtstraining, Koordination und Muskelrelaxation stehen im Vordergrund. Auf Initiative des Sozialausschusses der Gemeinde Lech wurde diese Möglichkeit ins Leben gerufen.

WO & WANN

Anmeldung bitte

​im Sportpark Lech

Immer Mittwochs

von 17.00 bis 18.00 Uhr

Bitte eigenes Handtuch mitbringen.

 

3-G-Regel beachten!

Termine im

Senioren

Morgenaktivierung

 

Lockeres Bewegen aller Gelenke

und Aktivierung des Kreislaufs

als Morgenroutine

und Verletzungsprophylaxe.

WO & WANN

Dienstag 08:00 - 08:30

Freitag 08:00 - 08:30

​in unserem Trainigsraum
in der Physiotherapie

im Sanatorium

Dr. Rhomberg

Termine im

ZUM KURS-NEWSLETTER ANMELDEN

Vielen Dank!

bottom of page